Vidéo Pérols Footing

Dernière séance (allégée) de piste pour les marathoniens de Pérols Footing en course dimanche matin.
Séance :
20 minutes d'échauffement puis quelques accélérations sur 15 sec.
5 à 10 x 1'15 récup 45'' à 100% de VMA.
15 minutes de retour au calme.
Etirements.

Petite vidéo de l'échauffement sous les derniers rayons du soleil.

Bonne course dimanche.