Entrainements Mai Juin 2022

 Semaine du 09 au 15/05/22

Mardi :

 

2 x (8 x 1’/40’’) avec 2’ de pause entre les deux séries

+ 1 km à la fin de la séance

 

Jeudi :

 

1h20 footing à 65/70%,

inclure 3 x 10' à 80% VMA (allure marathon) récup 2'

 

De mi mai à Juin 

Résultats Avril 2022

Week end du 02 et 03/04/22

BOUCLES DE MAGUELONE

21 kms 102 arrivants

Frédéric G termine 8 eme au général /// 1 er M4 en 1H31.48 PODIUM

Sébastien P termine 13 eme au général /// 2 eme M2 en 1H37.04 PODIUM

RUN AND BIKE DU MIRADOU 75 equipes

Grincheux et joyeuse (Christophe et Julie ) termine 56 eme au général ///// 3 eme M1 en 1H21.29. PODIUM

RONDE CASTRIOTE

sur le 7 kms 138 arrivants

Jean-Philippe termine 26 eme au général /// 3 eme M3 en 30.34

Ophélie termine 27 eme au général /// 1 er M1 en 30.34 PODIUM

sur le13kms 162 arrivants

Yves termine 38 eme au général //// 1 er M6 en1H06.03 PODIUM

Pierre termine 60 eme au général //// 3 eme M6 en 1H11.25

sur le 18 kms 157 arrivants

Thierry C termine 10 eme au général //// 1 er M3 en 1H19.43 PODIUM

Jeremy termine 26 eme au général /// 7 eme MO en 1H28.17

Iréne termine 82 eme au général //// 1 er M4 en 1H44.08 PODIUM

Maryam termine 122 eme au général /// 14 eme M1 en 1H52.33

MARATHON DE PARIS 34358 arrivants

Benoit termine 1497 eme au général /// 58 eme M2 en 2H59.15

Sébastien B termine 1851 eme au général //// 197 eme M2 en 3H02.09

Magali termine 12702 eme au général //// 172 eme M2 en 3H49.25

Sandy termine 23603 eme au général //// 718 eme M1 en 4H22.48

Les Crêtes (trail de la Sainte Victoire) 60 kms +/- 3 200 m 400 arrivants

Stephane HOUBRE TERMINE 175 eme au général ////// 17 eme M3 en 9h14

BRAVO A TOUS

Week end du 09 et 10/04/22

Championnat de France des 10 et 100 kilomètres.

A Boulogne sur mer Sur le 10 kilomètres. 548 arrivantes.

Audrey termine 211 eme au général///28 eme M1 en. 40,34.

A belves pour le 100 kilomètres 86 arrivants

Christian L termine 25 eme au général//// 3 eme M4 en 9H01.58. PODIUM

Christophe H termine 68 eme au général //// 11 eme M4 en 11H07.50 Un grand bravo à tous

Week-end du 16/04

ROC DE LA LUNE    38 kms 180 arrivants

Nicolas S termine 9 eme au général //// 1 er M2 en 4H05.12           PODIUM 
Frédéric R termine 15 eme au général /// 2 eme M2 en 4H13.56

TRANS AUBRAC   105 KMS

Christophe P a du abandonner au 42 kms suite à une entorse après 7H39 de course

SUR LE RELAI A 4      144 equipes
Ghislaine et Laurent  termine 79 eme au général   en 13H05

VAILHAU TRAIL (course offerte par le club, qui restera la course la plus technique à ce jour)

sur le 7 kms    190 arrivants

Audrey termine 19 eme au général /// 1 er M1F en 32.23     PODIUM   et un RP sur cette course en féminin
Armand termine 96 eme au général //// 6 eme  M5 en 42.47
Sandy termine 97 eme au général /// 5 eme M1 en 42.53
Jean-Yves termine 98 eme au général /// 13 eme M3 en 42.53
Christophe M termine 131 eme au général /// 6 eme M4 en 46.16

sur le 17 kilomètres      284 arrivants

Thierry C termine  16 eme au général //// 2 eme M3 en 1H27.58
François termine 54 eme au général //// 4 eme M4 en 1H38.35
Patrice termine 55 eme au général /// 10 eme  M1  en 1H38.43
Emmanuel termine 62 eme au général /// 7 eme M3 en 1H41.01
Sylvain termine 65 eme au général //// 11 eme MO en 1H42.07
Yves termine 105 eme au général //// 1 er M6 en 1H50.20           PODIUM 
Jeremy termine 111 eme au général //// 20 eme MO en 1H52.09
Christophe H termine 128 eme au général /// 9 eme M4 en 1H55.05
David termine 130 eme au général /// 14 eme M4 en 1H55.07
Marie-Lise termine 133 eme au général /// 2 eme M4 en 1H55.26
Julie termine 146 eme au général /// 5 eme M1 en 1H59.00
Pierre termine 148 eme au général /// 2 eme M6 en 1H59.13
Aurélie termine 154 eme au général /// 3 eme M4 en 2H01.40
Hugues termine 183 eme au général //// 8 eme M5 en 2H07.25
Kristelle termine 196 eme au général ///// 5 eme MO en 2H09.38
Maryan termine 223 eme au général ///  32 eme M1 en 2H15.33
Séverine termine 255 eme au général /// 16 eme M4  en 2H31.44
UN GRAND BRAVO A TOUTES ET TOUS 


Week-end 23/04

L ANAVENTURE GIGNAC   11 kms 146 arrivants

Julie termine 22 eme au général /// 1 er filles et 1 er M1 en 1H03.22             PODIUM 
Anaïs termine 25 eme au général //// 1 er SE en 1H03.34            PODIUM 
Kristelle termine 45 eme au général //// 2 eme MO en 1H04.38
Nicolas termine 49 eme  au général /// 8 eme M1 en 1H04.40
Jean-Yves termine 77 eme au général /// 8 eme M3 en 1H12.09
Christophe M termine 104 eme au général /// 4 eme M4 en 1H17.16

LES FOULEES DES HALLES vauvert 

sur le 5 kilomètres     87 arrivants
Audrey termine 15 eme au général //// 1 er M1 en 21.12        PODIUM 

sur le 12 kilomètres 148 arrivants 
Benoit termine 11 eme au général //// 2 eme M1 en 50.02
Magali termine   56 eme au général ///// 1 er M2 en 1H01.28      PODIUM 

TRAIL DE VEYDRAC    12.5 kms    105 arrivants
Gabriel  termine 70 eme au général //// 11 eme M1 en 1H11.34
BRAVO A TOUTES ET TOUS