Résultat JUILLET 2015

Course au Portugal (01/07/2015)

En attendant la participation de PEROLS FOOTING au marathon de Lisbonne en octobre prochain, un licencié (Sylvain) a couru en terre portugaise. Cette course d’une distance de 7km environ bouclé en 30min. « Belle course autour de Quarteira – département de Loulé (sud du Portugal) –  sans objectif mais qui m’a permis de retrouver quelques sensations que j’avais un peu oublié pendant les semaines précédentes sans course. Vivement le marathon de Lisbonne »

 

Cette course gratuite et sans classement dans le cadre de la fête européenne du sport (European City of Sport 2015)

« En 2015 Loulé est l'un des plus importants lieux de sport en Europe. "Loulé Ville européenne du sport 2015» propose un vaste programme de divertissement sportif, avec plus de 800 événements nationaux et internationaux tout au long de l'année, et mettra en vedette une forte implication de la communauté locale. Loulé sera également un espace de rencontre, de débat, de formation et de partage des connaissances, où les fondations pour une connaissance approfondie de la réalité sportive locale et le phénomène propres de sport va se lancer. Sous la devise «Engagement de Sport", le "Loulé Ville européenne du sport 2015» vise à élever les valeurs fondamentales perpétrées par ACES Europe qui passent à travers la pratique informelle de sport, le sport pour tous, le fair-play et l'esprit d'unité et de la promotion de modes de vie sains grâce à l'exercice physique » Extrait du site http://www.cm-loule.pt/pt/destaques/7028/loule-cidade-europeia-do-desporto-2015.aspx

Les Quarteira Runners (page facebook : https://www.facebook.com/pages/Quarteira-Night-Runners/770608172954014?fref=ts)

Trail du Caroux (19/07/2015)

Frédéric G.a effectuer le parcours de 24 km en 4h05mn. Il termine 103^e sur 250 participants. « C’était un parcours superbe avec un dénivelé positif de 1200m. C’était aussi technique que le Trail de Lodève, avec des pentes raides et des descentes vertigineuses, notamment la dernière partie avec une descente 100% grosses caillasses pas tres stables, pendant 4 km. On a tous eu droit à une ola a l arrivée, effectuée par les personnes de l organisation qui sont au top. Ils assuraient la sécurité et les orientations tout le long du parcours. C est la 8eme édition et je pense qu ils attireront plus de trailers l'année prochaine, car la qualité de l organisation du club du caroux est au rendez vous.
Voila ! Cette course, ou ce mini raid physique clôture pour moi cette saison durant laquelle j ai pu progresser, autant dans la préparation que dans la technique de ma foulée en trail et sur bitume. »

Semi-Marathon Marvejols -> Mende (26/07/2015)

Stéphane H. a participé l'épreuve historique Marvejols-Mende. Au fil des années, cette course est de plus en plus convoités
Il termine 1508e sur 3111 participants (275e au classement V2M).

Pour info : Pérols Footing est présent sur FACEBOOK, AIMER la page (https://www.facebook.com/perolsfooting34)

Résultats JUIN 2015

La ruée des Fadas

Certains membres du club ont participé à ce moment de fête ou ils ont couru, escaladé, rampé. Un parcours digne du service militaire

Nos coureurs ont été Anne B., Romain B, Christophe P., Fredéric G., Annie V., Pierre G.

Galopade du Méjean (28/06/2015)

Un seul représentant du club a été à cette magnifique course de 12km entre étang et vigne.

Frédéric G. a terminé la course en 53min59 (28^e au général sur 213 arrivants – 6^e sur 38 V2M – 26^e sur 171 hommes).

« J'ai parcouru les 12 km qui sont le parcours de nos entraînements du jeudi soir, avec un passage dans les sentiers du Méjean, la petite côte du domaine de Fangouse et les sentiers des vignes en zig zag. Le tout sous un soleil de plomb et une chaleur tropicale !
Il y avait un total de 220 coureurs, ce qui m'a permis de partir au sprint, chose que je ne fais pas d'habitude. C'était grisant de partir dans le peloton de tête, je me suis modéré ensuite, pour finir dans la roue du second V3, qui pensait que j'en étais un moi aussi de V3!! ça fait toujours plaisir de passer pour un type de 60 ans quand on en a 50... »

Défi sur 100km.

Bonjour à tous,

Pour clôturer les entraînements sur piste de la saison sportive 2014-2015, après un petit échauffement et quelques "gammes", les athlètes présents ont répondu favorablement au petit défi que je leur ai proposé.

Avec 10 coureurs engagés, il fallait réaliser de manière collective un 100km autour de notre piste d'entraînement, soit 400 tours au total, afin d'établir un premier "record" pour le club sur cette distance. Chacun ayant la possibilité de courir à sa propre vitesse étant donné que c'est le total des tours des 10 coureurs participants qui était pris en compte.

Le premier 50km soit 200 tours fut atteint après seulement 26' de course. Là, nous avons procédé à un changement de sens rotation autour de la piste. La deuxième partie de course fut plus rapide puisque le chrono final fut de 49'06, soit 100km en 8h et 11 minutes.

Bravo donc à celles et ceux qui ont établi une première marque sur cette distance : Marie B, Christine, Franck, Jérémie, Pierre, Romain, Fred, Karim, Steph D et Steph H.

Rendez-vous à l'Assemblée Générale du club le 02 juillet 2015 salle Kuyten à partir de 19h.

Emmanuel

La Tecnica Maxi-Race (Trail International du Lac d’Annecy – 29 – 31 Mai 2015)

Résultat de la Tecnica Maxi-Race (Trail International du Lac d’Annecy – 29 – 31 Mai 2015)

Cette année, cet évènement Grand public Tecnica-Maxi-Race accueillera en 2015, l’une des plus grandes fêtes du sport, avec les Championnats du Monde de Trail IAU.

Comme tout Championnat organisé dans le cadre d’une Fédération Olympique, les coureurs seront sélectionnés par la fédération de leur pays (fédération membre de l’IAU/IAAF – Athlétisme).

Les coureurs courront avec la tenue officielle de leur Pays et décrocheront le seul titre de Champion du Monde de Trail reconnu mondialement par le mouvement Olympique.

La Maxi-Race c’est quoi ?

La Maxi-race est un Ultra de 85km (5300m de dénivelé positif) est sans conteste le plus exigeant, un véritable challenge personnel qui implique une préparation sérieuse et minutieuse.

Le parcours se situe dans le magnifique décor qui entoure le Lac d’Annecy.

Christian M. est parti à l’assaut de cette magnifique course après avoir participer à plusieurs courses sur les terres des hauts cantons héraultais, dans les décors tout aussi somptueux que celui du Pic Saint-Loup en Avril dernier.

Son résultat :

16h58min37sec – 1025e sur 1387 participants au général – 121e sur 198 au classement V2M – 970e sur 1306 au classement masculin

Sa fiche coureur (source http://maxirace.livetrail.net/coureur.php?rech=12061)

• 115e (09:19:46) sur Les Terrasses Du Lodevois - Les Terrasses Du Lodevois 50 2015 (50km)
• 228e (16:12:11) sur Le Grand Raid Des Pyrénées - Grand Raid Des Pyrénées - Grp80 (Grand) 2011 (80km)
• 244e (15:03:54) sur Tecnica-Maxi-Race - Maxi-Race 2011 (82km)
• 175e (05:36:15) sur Trail Des Forts - Trail Des Forts Du Grand Besancon 2011 (45km)
• 219e (40:19:06) sur Le Grand Raid Des Pyrénées - Grand Raid Des Pyrénées - Grp160 (Ultra) 2009 (156km)
• 437e (36:18:43) sur Ultra-Trail Du Mont-Blanc® - UTMB® 2007 (163km)
• 115e (09:19:46) sur Les Terrasses Du Lodevois - Les Terrasses Du Lodevois 50 2015 (50km)

A noter que l’Equipe de France de Trail se porte très bien puisque les équipes féminines et masculines ont remporté le titre de Champion du Monde de Trail par équipe.

Chez les filles, c’est Nathalie MAUCLAIR qui termine le parcours (en 9h30) à la 1ere place (donc elle décroche le Titre de « championne du monde individuelle ») suivie par une autre française Caroline CHAVEROT et le podium est conclu par l’espagnole Maité MAYORA.

Du côté de garçons, le podium est constitué également de 2 français (Sylvain COURT – 1^er (en 8h15) et Patrick BRINGER – 3^e). La deuxième place est revenue à l’espagnol Luis-Alberto HERNANDO.

Parcours et profil de la Tecnica Maxi-Race 2015

Ekiden De Vauvert (24 Mai 2015)

La photo des 2 équipes avant le départ

La course Ekiden s'inspire d'une course venue du Japon qui consiste à parcourir la distance d'un marathon en relais par équipe de 6 participants. Grâce à des distances courtes, la course est accessible au plus grand nombre : tout le monde peut y participer!

Souad et Christine

Franck et Frédéric

Détails du parcours : les participants devront parcourir une ou deux fois une boucle de 5,19 km sur les chemins communaux et la voie verte de Vauvert. Ils sillonneront la petite Camargue : les vergers, les vignes des Costières, longeront les prés ou pâturent les taureaux de Camargue avec en arrière-plan le Pic St Loup.

              1.      5,190km

              2.      10,380km

              3.      5,190km

              4.      10,380km

              5.      5,190km

              6.      5,865km

Pérols Footing a présenté 2 équipes mixtes

Carlos et Sylvain

La première étant composée de Souad G., Franck F., Carmélita F., Sylvain L., Régis M., et Hugues R.

La deuxième est constituée par Christine B., Frédéric G., Cécile C. (excusée), Carlos C., Emmanuel F.

Régis qui prend le relais de Sylvain

Carlos qui donne le relais à Emmanuel

Les deux équipes commencent le premier relais (5,190km) pour Christine et Souad qui termine ensemble, vient ensuite le second relais emmenés par Frédéric et Franck qui font les 2 boucles ensemble. Vient ensuite la course commune pour Fréderic (qui remplace Cécile) et emmène Carmélita sur les 5,190km qu’ils termineront ensemble. Le quatrième relais est pris par Carlos C. et Sylvain L. pur une distance de 10,380km ou ils feront la première boucle ensemble et Carlos n’arrivant plus à « avancer » laisse partir Sylvain qui termine le relais avec une avance de 3 minutes.

A ce moment-là, Perols Footing 1 est 17^e et Perols Footing 2 est 19^e.

Emmanuel et Hugues qui font leur relais respectif ensemble

Lors du 5^e relais, Emmanuel comble le retard en fondant sur Régis en 3km et prend même 2 minutes d’avance.

Frédéric et Carmélita

L’esprit de solidarité a vu que les 2 équipe termine cette belle course ensemble puisque PF 2 et PF 1 termine 17^e et 18^e sur 67 équipe engagées (7^e et 8^e au classement mixte)

Récapitulatif des temps de passage :

Christine et Souad (5,19km) : 30min48 et 30min49

Fréderic et Franck (10,380km) : 46min37 et 46min36

Frédéric et Carmélita (5,19km) : 25min04 et 25min05

Carlos et Sylvain (10,380km) : 47min33 et 44min06

Emmanuel et Régis (5,19km) : 20min16 et 25min49

Emmanuel et Hugues (5,865km) : 26min01 et 23min56

Une belle course dans un bel environnement à refaire l’année prochaine

Les 2 équipes qui finissent ensemble

A venir Christian M. et Stéphane H. qui sont au départ de la Maxi Race au tour du Lac d’Annecy le dernier week-end de Mai 2015…

Quelques résultats pour le mois de Mai 2015

Semi-Marathon de Nîmes (01 Mai 2015)

Carlos C.

Carlos C. : 1h38min23 – 371e sur 1735 participants au général – 112^e sur 452 au V1M

Trail de Grabels (03 Mai 2015)

Jean-Pierre R. : 1h09min11 – 132^e sur 296 participants – 40^e sur 61 au V1M

Jean-Pierre R.

URBAN TRAIL DE Montpellier (09 Mai 2015)

La photo de groupe (de d. à g. Cécile C., Annie V., Stéphane H., Pierre G., Romain B., Alain P., Frédéric G., Jean-Pierre R., Franck F & Carmélita F.)

Frédéric G.

Frédéric G. : 1h21min00 – 48^e sur 736 arrivants –2^e sur 70 au V2M – 46^e sur 542 au classement masculin

Franck F.

Franck F. : 1h23min02 – 58^e sur   736 arrivants –4^e sur 70 au V2M – 56^e sur 542 au classement masculin

Carlos C. : 1h25min11 – 78^e sur   736 arrivants –9^e sur 152 au V1M – 76^e sur 542 au classement masculin

Alain P.

Alain P. : 1h28min48 – 110^e sur   736 arrivants –15^e sur  152 au V1M – 108^e sur 542 au classement masculin

Daniel B.

Daniel B. : 1h29min26 – 120^e sur   736 arrivants – 20^e sur 152 au V1M – 118^e sur 542 au classement masculin

Jean-Pierre R. : 1h38min34 – 253^e sur   736 arrivants – 58^e sur 152 au V1M – 234^e sur 542 au classement masculin

Annie V. : 1h44min08 – 345^e sur   736 arrivants –4^e sur  au V2F – 39^e sur au classement féminin

Carmélita F. : 1h44min08 – 347^e sur   736 arrivants –14^e sur  au V1F – 40^e sur au classement féminin

Romain B.

Romain B. : 1h44min08 – 346^e sur   736 arrivants –82^e sur 152 au V1M – 307^e sur 542 au classement masculin

Pierre G. : 1h44min08 – 344^e sur   736 arrivants –32^e sur 70 au V2M – 306^e sur 542 au classement masculin

Cécile C.

Cécile C. : 1h44min58 – 354^e sur   736 arrivants – 21^e sur  107 au SEF – 44^e sur 193 au classement féminin

Christophe P : 1h52min28 – 502^e sur   736 arrivants – 116^e sur 152 au V1M – 415^e sur 542 au classement masculin

Christophe P.

Festa Trail du Pic Saint-Loup (17 Mai 2015)

Jean-Pierre et Fred ont participé au Festa Trail sous l’œil du Pic Saint-Loup

Jean-Pierre s’est mis au défi de faire le Marathon de l’Hortus (à savoir 44km) qu’il boucle en 7h59min50 soit 269^e sur 316 arrivants – 84^e sur 95 au V1M – 242^e sur 275 au classement masculin. « Ce fut très long et très dur...je ne m'attendais à ça...Pas assez préparé j'ai eu mal aux jambes à partir du 20 km et après je ne pouvais plus avancer. Un massage au dernier ravitaillement de Cazevieille m'a permis de finir au mental. Par contre très beau trail, temps et organisation super, seul bémol...trop de cailloux :) » déclare-t-il à l’issue de sa course.

Pour Fréderic G., inscrit sur le 18km, lui a connu une course plus difficile car il a dû abandonner au 9^e km en raison d’une cheville foulée dans une descente. Très déçu au vue de sa réaction « c’est dommage mais ça reste un parcours exceptionnel très technique et des points de vue magnifiques. » Il a l’ambition de le refaire dès l’année prochaine en prenant plus de précaution et en étant plus prudent dans les descentes.

Frédéric G.

 A venir, l'ekiden de Vauvert ce dimanche 24 mai, marathon en relais à 6.

Récit du Trail des Gypaètes par Walter BONNAL

Trail des gypaètes le 26 Avril 2015 28km 1988+ et 1970-

Course rassemblant plus de 25 départements de coureurs à pied.

Dont Yann Mondot une figure dans le monde du Trail team Salomon, et de la région Christophe Cazeau ex équipe de France duathlon et superbe traileur et coureur à pied de route aussi, Nabias ex team Salomon espoir petit fils de berger, Guillaume Beausis ex team Salomon faisant 2ème du championnat de France de skyrunning et team Hoka en 2015, Christian Montuel un ancien du vélo et pure traileur au physique d’éthiopien et détestant les distances de plus de 40km.  Tous ces coureurs sont de vraies machines sur du Trail court, pentu et parcours de montagnards.

Le voilà enfin le 1^er vrai trail de montagne réputé dans notre région des Pyrénées aussi bien par sa difficulté car il se situe en début de saison où la neige a quitté les lieux il y a 3 semaines. Mais aussi avec  ces 3 sommets et un fort % de pente dont le célèbre Pybeste  à 1340 m+celui qui fait marcher tous les coureurs  même ceux du haut niveau ! Ce trail  impose une descente de près de 8km ce qui n’est pas rien  dans un secteur escarpé ou règne une faune et flore typiquement méditerranéenes.

Préparé avec soins et un bon ressenti ces derniers 15 jours, arrivé ce jour  serein mais excité à la fois d’en découdre et vu le niveau national sur la grille tout sera très vite joué !

Comme le sport n’est pas une science exacte le matin de ce jour  déjà parsemé de soleil, des maux de ventre me prennent déjà un peu de mon temps. Stress ou pas, le café tiède version de la veille gentiment offert par le copain qui m’accompagnait me pousse à la porte ou nombres de sportifs vont avant un départ.

Petit échauffement sans trop d’abus ou plutôt un réveil musculaire, et quelques accolades  avec les coureurs de région en n’oubliant pas de leur dire qu’il serait bien qu’ils ne nous fassent pas un départ a 20km/h comme déjà vu en 2014 puis eux aussi inquiets car le plateau est là et la concurrence est rude .

Je me place comme dab devant non pas pour les narguer les gros bras mais pour aussi dire par habitude la course se fait devant !

Le départ étant lancé à une allure qui me convient a 17.6 km /h « houlala pas plus » Walter je me dis sur 500m puis passant a 16.2 et sitôt pris le premier sentier  14 puis 13 km/h qui sitôt la route s’élevant passant à 10km, voir 9. Les choses se règlent de suite une groupe de huit coureurs se détachant dont Yann Mondot donnant l’allure afin de casser certains. Ceci fut fait ! Au km 2 je me situe à 100m de ce groupe avec 2 compères pas des moins contents car reprenant une allure qui me convient et le cardio ne s’étant pas affolé ce qui me rassure !!!.

Comme toute bonne chose ne peut arriver sans faille, une douleur intestinale refait son apparition et loin des moindres. Là c’est moins bon avec un transit accéléré et je pense à nouveau au café si simplement offert et sans doute une grosse erreur !! Mais me disant reste cool n’y pense pas il faut juste ne pas monter  dans les tours ! Je respire bien mais la crispation commence déjà à se faire sentir !!! Je lâche donc du lest volontairement car je ne me sens pas bien, la tète vaseuse et les jambes comme vidées ce qui est un mauvais signe ! Bientôt il sera de sagesse de marcher, non pas par plaisir mais par  obligation m’obligeant même à m’arrêter  de courir , et profitant pour voir que j’avais cassé la sangle de maintient du lacet du pied droit du coup je resserre les deux pieds.

Bon, me disant faut y aller mais les jambes ne sont pas là. Cela m’agace et me met le moral à plat car étant vers la 60 ème place, en plus ma ceinture cardio me jouant des tours a glissé et tombée,  elle s’y met elle aussi alors que ça ne m’arrive jamais !!!

 Je retrouve alors un copain, Cyril Soubie (déjà partagé un podium avec lui)  qui est comme moi malade on fera la course en mode yoyo; je le double dans les montées et lui me passe dans les descentes.  Certains coureurs vont même me dire avec rogne « t’en a pas marre de nous doubler  » désolé les copains pas le choix.

Arrive le dernier ravito,  je me renseigne de ma place 45ème bon on y croit pour surtout faire mieux. N’ayant rien mangé et me sentant bien mieux je prends à la volée de la banane bien mûre, plus facile que des barres d’effort. J’en mange donc petit à petit tranquilou dans le tout début du dernier sommet, voila le Pibeste où il me devient très dur de doubler  les gars sans faire plus d’effort au milieu. Des branchages car le terrain est difficile et personne ne s’écarte car tout le monde est à bloc voir pour certains à l’agonie ! Il faut passer, les bâtons me manquent... J’ai de bons cuissots qui passent bien allez go !!! il faut tout mettre !

Je ne me résigne pas à finir comme ceci ! Aussitôt arrivé au sommet mélange de brouillard et de bruine, j’ai les cuisses qui vont exploser ! J’arrive de suite sur 20 m à relancer ce qui est bon ; ça me rappelle les entrainements programmés par Emmanuel.  Derrière ca n’accroche pas, tout le monde est cuit et n’étant pas un bon descendeur, comme en vélo je me dis : « Je vais la faire à bloc mon échappée, je ne laisse personne rentrer ! » J’en rattrape certains à bloc les obligeant à s’écarter !

Me trouvant très bien, je lâche les chevaux pour la fin de l’épreuve  et me foule la cheville sans gravité. Je peste verbalement à haute voix ! Je me concentre et je fonce ! Je sens la fibre musculaire me tailler de partout car c’est la 1^ere fois de la saison que je vais aussi vite sur une descente aussi longue. Les jours prochains risquent d’être durs mais tant pis « rien à foutre » ! Je le dois pour moi, pour mon entraineur et mon club Pérols footing !

Oui l’honneur ça compte ! Mince !

Je finis le dernier km au sprint sans mal de jambes et le physique est nickel...

Résultat 31^ème au scratch, à mon gout très amer du résultat car je me sentais près pour combattre ce jour là. Certes pas pour gagner, mais au moins pour bagarrer. Au delà de ça, content aussi, car dans ces moments de doute, il faut se recentrer et chasser le négatif .

Et puis c’est dans la douleur que l’on se construit !

WALTER